2POOD ROCKET - Lyftingabelti
Frí sending á pöntunum yfir 16.000 kr.
Sendum um land allt með Póstinum
Auðvelt að skila eða skipta – nánar
Örugg greiðsla
Spurningar um stærðir? Hafðu samband
Lýsing
Sumar lyftingar kalla einfaldlega á meiri glans!
Við höfum tekið inn 1 lit af 3 áberandi litum sem fanga athyglina í hvaða birtu sem er, í hvaða æfingasal sem er.
Sparkler-línan færir aukinn kraft og lit á æfingarnar með beltum sem er jafn erfitt að taka augun af og að vilja taka af sér.
- Stöðugleiki fyrir kjarna
- Stuðningur við bak
- Meiri stuðningur í þungum lyftum
- Samþykkt í keppni
Hvenær og hvernig á að nota lyftingabelti?
1. Við þungar lyftingar
Lyftingabelti nýtist sérstaklega vel í æfingum þar sem miklar kröfur eru gerðar til kjarna og stöðugleika, til dæmis í hnébeygju, réttstöðulyftum, clean & jerk og snatch.
2. 80% reglan
Við mælum með að nota lyftingabelti þegar þú ert farin/n að lyfta þungt. Hvað telst "þungt" er auðvitað einstaklingsbundið, en góð viðmiðun er þegar þú ert að vinna með um 80% eða meira af hámarksþyngdinni þinni í viðkomandi lyftu.
3. Endurteknar hreyfingar undir álagi
Belti getur líka verið gagnlegt þótt þú sért að vinna undir 80% af hámarksþyngd, sérstaklega þegar þú framkvæmir margar endurtekningar undir álagi – eins og oft gerist í CrossFit eða öðrum lotuæfingum.
4. Staðsetning beltsins
Lyftingabeltið á að sitja þétt fyrir ofan mjaðmir og neðan við rifbein, nokkurn veginn í kringum nafla. Markmiðið er að þú getir þrýst kviðnum jafnt út í beltið og þannig fengið sem bestan stuðning og stöðugleika.
Lýsing
Sumar lyftingar kalla einfaldlega á meiri glans!
Við höfum tekið inn 1 lit af 3 áberandi litum sem fanga athyglina í hvaða birtu sem er, í hvaða æfingasal sem er.
Sparkler-línan færir aukinn kraft og lit á æfingarnar með beltum sem er jafn erfitt að taka augun af og að vilja taka af sér.
- Stöðugleiki fyrir kjarna
- Stuðningur við bak
- Meiri stuðningur í þungum lyftum
- Samþykkt í keppni
Hvenær og hvernig á að nota lyftingabelti?
1. Við þungar lyftingar
Lyftingabelti nýtist sérstaklega vel í æfingum þar sem miklar kröfur eru gerðar til kjarna og stöðugleika, til dæmis í hnébeygju, réttstöðulyftum, clean & jerk og snatch.
2. 80% reglan
Við mælum með að nota lyftingabelti þegar þú ert farin/n að lyfta þungt. Hvað telst "þungt" er auðvitað einstaklingsbundið, en góð viðmiðun er þegar þú ert að vinna með um 80% eða meira af hámarksþyngdinni þinni í viðkomandi lyftu.
3. Endurteknar hreyfingar undir álagi
Belti getur líka verið gagnlegt þótt þú sért að vinna undir 80% af hámarksþyngd, sérstaklega þegar þú framkvæmir margar endurtekningar undir álagi – eins og oft gerist í CrossFit eða öðrum lotuæfingum.
4. Staðsetning beltsins
Lyftingabeltið á að sitja þétt fyrir ofan mjaðmir og neðan við rifbein, nokkurn veginn í kringum nafla. Markmiðið er að þú getir þrýst kviðnum jafnt út í beltið og þannig fengið sem bestan stuðning og stöðugleika.