2POOD BUBBLEGUM - Lyftingabelti
Frí sending á pöntunum yfir 16.000 kr.
Sendum um land allt með Póstinum
Auðvelt að skila eða skipta – nánar
Örugg greiðsla
Spurningar um stærðir? Hafðu samband
Lýsing
Sterkt og stöðugt lyftingabelti frá 2POOD fyrir CrossFit, ólympískar lyftingar og þungar styrktaræfingar.
Bubblegum bleika glimmer beltið er fyrir þá sem vilja láta aðeins meira fyrir sér fara í lyftingunum - bleikt, glitrandi og fer ekki framhjá neinum.
Smá glimmer hefur aldrei skaðað neinn… og smá auka stuðningur ekki heldur.
- Stöðugleiki fyrir kjarna
- Stuðningur við bak
- Meiri stuðningur í þungum lyftum
- Samþykkt í keppni
Hvenær og hvernig á að nota lyftingabelti?
1. Við þungar lyftingar
Lyftingabelti nýtist sérstaklega vel í æfingum þar sem miklar kröfur eru gerðar til kjarna og stöðugleika, til dæmis í hnébeygju, réttstöðulyftum, clean & jerk og snatch.
2. 80% reglan
Við mælum með að nota lyftingabelti þegar þú ert farin/n að lyfta þungt. Hvað telst "þungt" er auðvitað einstaklingsbundið, en góð viðmiðun er þegar þú ert að vinna með um 80% eða meira af hámarksþyngdinni þinni í viðkomandi lyftu.
3. Endurteknar hreyfingar undir álagi
Belti getur líka verið gagnlegt þótt þú sért að vinna undir 80% af hámarksþyngd, sérstaklega þegar þú framkvæmir margar endurtekningar undir álagi – eins og oft gerist í CrossFit eða öðrum lotuæfingum.
4. Staðsetning beltsins
Lyftingabeltið á að sitja þétt fyrir ofan mjaðmir og neðan við rifbein, nokkurn veginn í kringum nafla. Markmiðið er að þú getir þrýst kviðnum jafnt út í beltið og þannig fengið sem bestan stuðning og stöðugleika.
Lýsing
Sterkt og stöðugt lyftingabelti frá 2POOD fyrir CrossFit, ólympískar lyftingar og þungar styrktaræfingar.
Bubblegum bleika glimmer beltið er fyrir þá sem vilja láta aðeins meira fyrir sér fara í lyftingunum - bleikt, glitrandi og fer ekki framhjá neinum.
Smá glimmer hefur aldrei skaðað neinn… og smá auka stuðningur ekki heldur.
- Stöðugleiki fyrir kjarna
- Stuðningur við bak
- Meiri stuðningur í þungum lyftum
- Samþykkt í keppni
Hvenær og hvernig á að nota lyftingabelti?
1. Við þungar lyftingar
Lyftingabelti nýtist sérstaklega vel í æfingum þar sem miklar kröfur eru gerðar til kjarna og stöðugleika, til dæmis í hnébeygju, réttstöðulyftum, clean & jerk og snatch.
2. 80% reglan
Við mælum með að nota lyftingabelti þegar þú ert farin/n að lyfta þungt. Hvað telst "þungt" er auðvitað einstaklingsbundið, en góð viðmiðun er þegar þú ert að vinna með um 80% eða meira af hámarksþyngdinni þinni í viðkomandi lyftu.
3. Endurteknar hreyfingar undir álagi
Belti getur líka verið gagnlegt þótt þú sért að vinna undir 80% af hámarksþyngd, sérstaklega þegar þú framkvæmir margar endurtekningar undir álagi – eins og oft gerist í CrossFit eða öðrum lotuæfingum.
4. Staðsetning beltsins
Lyftingabeltið á að sitja þétt fyrir ofan mjaðmir og neðan við rifbein, nokkurn veginn í kringum nafla. Markmiðið er að þú getir þrýst kviðnum jafnt út í beltið og þannig fengið sem bestan stuðning og stöðugleika.